【食物中毒如何自救食物中毒的四个自救方法】食物中毒发生后，及时采取正确措施能有效减轻症状，避免病情恶化。以下是四个关键自救方法：
| 方法 | 操作步骤 |
| 1. 停止进食 | 立即停止食用可疑食物，防止毒素继续摄入。 |
| 2. 多喝水 | 少量多次饮水，帮助稀释毒素并促进排泄。 |
| 3. 保持休息 | 避免剧烈运动，减少身体负担，有助于恢复。 |
| 4. 观察症状 | 若出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医。 |
注意：若症状严重或持续不缓解，应尽快前往医院治疗。日常生活中，注意饮食卫生是预防食物中毒的关键。
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