【大蒜的功效】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含硫化物、维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力、降低胆固醇和预防心血管疾病。
以下是大蒜的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助身体抵抗病毒和细菌 |
| 降低胆固醇 | 可减少血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇） |
| 预防心血管疾病 | 有助于降低血压和改善血液循环 |
| 抗菌消炎 | 对多种细菌和真菌有抑制作用 |
| 抗癌作用 | 硫化物可能有助于抑制癌细胞生长 |
适量食用大蒜对身体有益，但过量可能导致胃部不适或口臭。建议日常饮食中合理搭配使用。
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