【喂奶期间不能吃什么】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以确保自身健康和宝宝的营养吸收。以下是一些喂奶期间应避免或减少食用的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 酒精 | 会通过乳汁影响婴儿神经系统 |
| 咖啡因 | 过量可能引起婴儿烦躁、失眠 |
| 辛辣刺激食物 | 可能导致宝宝肠胃不适 |
| 油炸食品 | 不易消化，增加肠胃负担 |
| 生冷食物 | 易引发腹泻或消化不良 |
建议哺乳期妈妈保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。同时，保持良好作息，有助于提高乳汁质量和数量。
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