【乳糖不耐受可以吃芝士吗】乳糖不耐受的人群在食用含乳糖的食物时可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。芝士的乳糖含量因种类不同而有所差异，因此是否适合食用需具体情况具体分析。
| 芝士类型 | 乳糖含量 | 是否适合乳糖不耐受者 |
| 帕尔马干酪 | 低 | 可以适量食用 |
| 切达奶酪 | 中等 | 少量可尝试 |
| 蓝纹奶酪 | 中等 | 适量食用 |
| 软质芝士（如布里） | 高 | 不建议食用 |
总体而言，乳糖不耐受者可以选择低乳糖或无乳糖的芝士品种，并注意控制摄入量。如有不确定，建议咨询医生或营养师。
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