【怀孕前应该吃什么东西】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率和保障未来宝宝健康至关重要。建议从以下几个方面着手：
总结：
怀孕前应注重营养均衡，摄入富含叶酸、铁、钙、蛋白质及维生素的食物，同时避免高糖、高脂和刺激性食物。
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类、坚果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 防止贫血，促进血液循环 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆制品 | 维持身体机能和胚胎发育 |
| 维生素 | 水果、蔬菜 | 增强免疫力，促进新陈代谢 |
备孕期间应保持规律作息，避免烟酒，适当运动，为顺利怀孕打下良好基础。
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