【怀孕千万不能吃的食物】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕妇应避免或严格限制的食物：
| 食物类别 | 避免原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有沙门氏菌、李斯特菌等病原体 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有李斯特菌，可能引发流产或早产 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过量饮品 | 过量摄入可能增加流产风险 |
| 酒精 | 可导致胎儿酒精综合征 |
| 未洗净的生蔬果 | 可能携带寄生虫或细菌 |
建议孕妇选择新鲜、卫生、营养均衡的食物，必要时咨询医生或营养师。保持合理饮食，有助于母婴健康。
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