【脸又黑又黄怎么才能变白】总结：脸部肤色暗沉、发黄可能是由于作息不规律、饮食不当、紫外线照射或皮肤代谢慢等原因造成的。想要改善肤色，需从生活习惯、护肤和饮食等方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、番茄等，帮助美白 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，促进皮肤修复 |
| 防晒护肤 | 每天使用防晒霜，做好基础保湿和清洁 |
| 使用美白产品 | 选择含有烟酰胺、维C等成分的护肤品 |
| 多喝水 | 保持身体水分，促进新陈代谢 |
通过以上方法，坚持一段时间后，肤色会逐渐改善。
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