【颈椎病人如何选择合适的枕头】颈椎病患者在选择枕头时，需注重支撑性与舒适度。合适的枕头能有效缓解颈部压力，改善睡眠质量。
| 选择要点 | 建议 |
| 高度 | 保持颈椎自然曲线，一般10-15厘米为宜 |
| 材质 | 乳胶、记忆棉等弹性材料更贴合颈部 |
| 硬度 | 中等硬度为佳，避免过硬或过软 |
| 形状 | 适合颈椎生理曲度的U型或凹槽设计 |
| 个人习惯 | 根据睡姿（仰卧/侧卧）调整枕头高度 |
建议根据自身情况试用不同款式，必要时咨询医生或专业理疗师。
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问 颈椎病人如何选择合适的枕头
2025-10-12 05:49:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 05:49:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
