【赤小豆薏米小米粥的功效与作用及食用方法】赤小豆薏米小米粥是一种常见的养生粥品，具有健脾利湿、清热解毒等功效，适合春夏季节食用。以下是其主要功效与食用方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 健脾祛湿、清热解毒、促进消化、增强免疫力 |
| 适用人群 | 湿气重、消化不良、体质虚弱者 |
| 主要成分 | 赤小豆（利水消肿）、薏米（健脾除湿）、小米（养胃益脾） |
| 食用方法 | 将赤小豆、薏米提前浸泡2小时，与小米一同加水煮至软烂，可适量加糖或盐调味 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者不宜多食，孕妇慎用 |
此粥口感温和，易于消化，是日常调理身体的好选择。
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