【含硒第一名的水果】在众多水果中，硒含量最高的当属巴西坚果。它不仅富含多种营养成分，还因其高硒含量而备受关注。以下是几种常见水果的硒含量对比：
| 水果名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 巴西坚果 | 915.4 |
| 香蕉 | 1.3 |
| 苹果 | 0.8 |
| 葡萄 | 1.2 |
| 橙子 | 0.7 |
从表中可以看出，巴西坚果的硒含量远超其他水果，是天然的优质硒来源。适量食用有助于增强免疫力、抗氧化等健康功效。但需注意，过量摄入可能带来副作用，建议每天不超过1-2颗。
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问 含硒第一名的水果
2025-10-12 02:14:29
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