【蛋白质粉的功效与作用是什么】蛋白质粉是一种常见的营养补充剂，主要为身体提供高质量的蛋白质，帮助维持和增强肌肉、促进身体恢复。以下是其主要功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 快速补充日常饮食中可能不足的蛋白质 |
| 增肌塑形 | 有助于肌肉生长与修复，适合健身人群 |
| 提高饱腹感 | 增加饮食中的蛋白质含量，减少饥饿感 |
| 促进恢复 | 运动后帮助身体快速恢复，减少疲劳 |
| 支持免疫系统 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分 |
总体而言，蛋白质粉适用于运动人群、饮食不均衡者或需要额外营养支持的人群。合理使用可提升整体健康水平。
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