【睡觉被魇住是怎么回事】“睡觉被魇住”是一种常见的睡眠现象，通常指人在入睡或刚醒来时感到身体无法动弹、呼吸困难，甚至有压迫感。这种现象多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡觉时突然感觉身体无法动弹，伴有窒息感 |
| 原因 | 睡眠周期紊乱、压力大、疲劳、睡眠不足 |
| 频率 | 多数人一生中会经历一次或多次 |
| 持续时间 | 几秒至几分钟 |
| 是否危险 | 一般无害，严重时应就医 |
多数情况下，这是正常的生理现象，无需过度担心。保持规律作息、减少压力有助于改善。若频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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