【经常跳舞为什么还会发胖】跳舞是一项很好的运动，但有些人即使经常跳舞，体重却不见下降，甚至还有所增加。这可能与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 热量摄入过多 | 跳舞消耗的热量有限，若饮食过量，仍会发胖 |
| 运动强度不足 | 跳舞时间短或强度低，无法有效燃脂 |
| 肌肉增加 | 跳舞有助于肌肉增长，肌肉比脂肪重，体重可能上升 |
| 水分滞留 | 高强度运动后，身体可能暂时保留水分，导致体重波动 |
总结：跳舞虽能锻炼身体，但若不注意饮食和运动方式，仍可能导致发胖。合理控制饮食、提升运动强度，才能达到减脂效果。
以上就是【经常跳舞为什么还会发胖】相关内容，希望对您有所帮助。
