【经常口腔溃疡要吃什么】经常口腔溃疡可能与营养不良、免疫力下降或饮食不当有关。适当调整饮食有助于缓解症状并促进愈合。以下是一些推荐的食物和补充建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 富含维生素B族 | 牛奶、鸡蛋、全麦面包 | 有助于修复黏膜 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 富含锌 | 芝麻、坚果、瘦肉 | 促进伤口愈合 |
| 清淡易消化 | 粥、面条、蒸蔬菜 | 减少刺激 |
避免辛辣、过烫或坚硬食物，保持口腔清洁，规律作息也有助于减少溃疡发生。若情况严重，建议及时就医。
以上就是【经常口腔溃疡要吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
