【大麦茶的副作用和危害】大麦茶是一种常见的饮品,具有助消化、清热解暑等功效。但长期或过量饮用也可能带来一些副作用和潜在危害。
副作用/危害 | 说明 |
胃部不适 | 大麦茶性凉,空腹饮用可能刺激胃黏膜,引起胀气或腹泻。 |
影响营养吸收 | 长期饮用可能影响铁、锌等矿物质的吸收。 |
消化不良 | 过量饮用可能导致胃肠功能紊乱,尤其是体质偏寒者。 |
糖分摄入过多 | 部分市售大麦茶含糖量高,长期饮用易导致肥胖或血糖波动。 |
建议适量饮用,避免空腹,选择无添加糖的产品,并根据自身体质调整饮用频率。
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