【为什么夏天容易失眠】夏季天气炎热、湿度高，容易影响睡眠质量。主要原因包括：气温升高导致身体难以降温；白天时间长，生物钟被打乱；空调使用不当引发不适；以及心理压力增加等。
| 原因 | 说明 |
| 气温高 | 身体散热困难，入睡困难 |
| 白天长 | 生物钟紊乱，晚上不易入睡 |
| 空调使用 | 温差大或风速过强影响睡眠 |
| 心理因素 | 焦虑、烦躁情绪影响睡眠质量 |
建议调整作息，保持室内通风，避免睡前过度兴奋，有助于改善夏季失眠问题。
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问 为什么夏天容易失眠
2025-10-11 18:28:46
问题描述：
为什么夏天容易失眠，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-11 18:28:46
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
