【大豆异黄酮的作用是什么】大豆异黄酮是存在于大豆及其制品中的一种植物雌激素，具有多种健康益处。它在人体内可发挥类似雌激素的作用，对女性健康尤其重要。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 缓解更年期症状 | 改善潮热、情绪波动等 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 预防骨质疏松 | 增强骨骼密度，减少骨折风险 |
| 抗癌作用 | 抑制癌细胞生长，降低乳腺癌风险 |
大豆异黄酮可通过食用豆浆、豆腐等大豆制品摄取。适量摄入有助于维持身体平衡，但过量可能带来副作用。建议根据个人情况合理搭配饮食。
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