【为什么睡觉会出现打呼噜】打呼噜是睡眠过程中常见的现象，主要由于呼吸道部分阻塞，导致空气流动时产生震动。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔、咽喉或舌部结构异常，使气流受阻。 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在颈部，压迫呼吸道。 |
| 酗酒或药物 | 会放松喉部肌肉，增加打鼾风险。 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，容易引起打鼾。 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，导致呼吸不畅。 |
此外，睡眠呼吸暂停综合征（OSA）也可能伴随打呼噜，需及时就医。改善生活习惯、调整睡姿、减重等方法可有效缓解。
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