【花旗参的功效与作用及食用方法】花旗参，又称西洋参，是一种常见的滋补药材，具有多种健康功效。它能增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠，并有助于调节血糖和血压。
以下是花旗参的主要功效与食用方法总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 增强免疫力 | 泡茶、炖汤 |
| 缓解疲劳 | 煮粥、泡酒 |
| 改善睡眠 | 搭配红枣煮水 |
| 调节血糖血压 | 与枸杞同煮 |
建议每日用量不超过3克，长期服用需咨询医生。花旗参性凉，体质偏寒者应慎用。
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2025-10-11 16:22:42
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