【老人的保健品都有什么】随着年龄增长，老年人身体机能逐渐下降，适当补充保健品有助于改善健康状况。以下是常见的老人保健品分类及作用：
| 保健品类型 | 主要功能 | 常见成分 |
| 钙片 | 强化骨骼，预防骨质疏松 | 碳酸钙、维生素D |
| 维生素B族 | 改善神经功能，增强代谢 | B1、B6、B12等 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强体力 | 大豆蛋白、乳清蛋白 |
| 褪黑素 | 调节睡眠，改善失眠 | 褪黑素 |
| 深海鱼油 | 保护心血管，降低血脂 | EPA、DHA |
| 益生菌 | 调节肠道菌群，促进消化 | 乳酸菌、双歧杆菌 |
选择保健品时应根据个人体质和医生建议，避免盲目服用。合理饮食与适度运动仍是健康的基础。
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