【护肝吃什么最好】护肝饮食是保持肝脏健康的重要方式。以下是一些对肝脏有益的食物，可帮助促进代谢、减轻负担。
| 食物 | 功效 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，有助于排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护肝细胞 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，保护肝脏 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 豆制品 | 含有植物蛋白，减轻肝脏负担 |
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏功能。同时，避免饮酒和高脂饮食，才能更好地保护肝脏健康。
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问 护肝吃什么最好
2025-10-11 15:09:43
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答推荐答案
2025-10-11 15:09:43
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