【黄体酮低吃什么补得快】黄体酮是女性体内重要的激素之一，对月经周期和怀孕有重要影响。当黄体酮水平偏低时，可能会出现月经不调、不孕等问题。适当调整饮食有助于改善黄体酮水平。
以下是几种有助于提升黄体酮的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 牛油果 | 富含健康脂肪，促进激素合成 |
| 芝麻 | 含镁元素，有助于调节激素 |
| 坚果 | 含锌和维生素E，支持卵巢功能 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3，调节内分泌 |
| 红枣 | 补血养气，辅助激素平衡 |
建议结合自身情况，在医生指导下进行调理。同时，保持规律作息和适度运动也有助于提高黄体酮水平。
以上就是【黄体酮低吃什么补得快】相关内容，希望对您有所帮助。
