【醪糟的作用和功效】醪糟，又称酒酿、甜酒，是一种传统的发酵食品，具有多种健康作用。它不仅味道香甜，还富含营养，适合日常食用。
总结：
醪糟有助于促进消化、增强免疫力、改善睡眠质量，并能提供能量。适量食用对身体有益，但不宜过量。
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有酵母菌，有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质 |
| 改善睡眠 | 含有少量酒精，可帮助放松 |
| 提供能量 | 糖分易吸收，适合体力不足时食用 |
总体而言，醪糟是一种营养丰富且易于消化的食品，适合大多数人适量食用。
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