【睡前一个动作长高10厘米是真的吗】近日，“睡前一个动作长高10厘米”的说法在网络上传播，引发关注。那么，这种说法是否科学？以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 是否真实 | 不真实 |
| 原因 | 骨骼生长主要受遗传和营养影响，睡眠虽有助于生长激素分泌，但无法通过单一动作实现显著增高。 |
| 可能的来源 | 网络误导信息或夸大宣传，缺乏科学依据。 |
| 建议 | 保持良好作息、均衡饮食、适量运动，才是促进身高发育的正确方式。 |
总结：所谓“睡前一个动作长高10厘米”缺乏科学支持，应理性看待，避免被虚假信息误导。
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