【蓝菊根茶的功效与作用】蓝菊根茶是一种传统饮品，具有多种健康功效。它主要来源于蓝菊的根部，常用于调理身体、缓解疲劳和改善睡眠。
以下是蓝菊根茶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 帮助清除体内毒素，缓解上火症状 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 抗炎抗菌 | 对轻微炎症和细菌感染有一定抑制作用 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，缓解消化不良 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
总体来看，蓝菊根茶是一种天然、温和的养生饮品，适合日常饮用，但建议根据个人体质适量饮用。
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