【为什么打鼾】打鼾是睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。以下是打鼾的常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 脂肪堆积在咽喉部位，导致气道变窄 |
| 酒精或药物 | 放松喉部肌肉，影响呼吸 |
| 睡姿不当 | 平躺时舌头后坠，阻碍气流 |
| 鼻腔问题 | 如鼻塞、鼻中隔偏曲等 |
| 年龄增长 | 喉部肌肉松弛，易发生打鼾 |
打鼾不仅影响自己睡眠质量，也可能干扰他人。若频繁打鼾并伴有呼吸暂停，应尽早就医，排查睡眠呼吸暂停综合征等问题。保持健康的生活方式，如控制体重、避免饮酒，有助于减轻打鼾症状。
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