【手机放在枕头边的危害】长时间将手机放在枕头边，可能对健康产生多种不利影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 睡眠质量下降 | 手机蓝光抑制褪黑素分泌，导致入睡困难 |
| 辐射影响 | 长时间接触电磁辐射，可能影响人体生物节律 |
| 压力与焦虑 | 随时查看信息增加心理负担，影响放松状态 |
| 皮肤问题 | 手机表面细菌滋生，易引发面部痤疮或过敏 |
| 睡姿不良 | 手机在枕边易导致头部姿势不正，引发颈椎不适 |
建议睡前将手机放置在远离床头的地方，以减少潜在风险。保持良好的使用习惯，有助于提升整体健康水平。
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