【老是无缘无故肚子疼拉肚子】很多人经常出现“无缘无故”肚子疼、拉肚子的情况，这可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因和应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 肠道功能紊乱 | 腹痛、腹泻交替出现 | 规律饮食，避免辛辣刺激 |
| 食物不耐受 | 吃特定食物后发作 | 记录饮食，排查过敏源 |
| 轻微感染 | 持续腹泻、腹胀 | 注意卫生，必要时就医 |
| 精神压力大 | 腹痛、排便习惯改变 | 放松心情，保证睡眠 |
如果症状频繁且持续，建议及时就医检查，排除器质性疾病。日常注意饮食卫生、保持良好作息，有助于减少不适发生。
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