【老年性功能下降怎么办】随着年龄增长，男性和女性的性功能可能逐渐下降，这是自然生理现象。面对这一问题，应从健康生活方式、心理调节和必要时的医学干预入手。
| 方法 | 内容 |
| 健康饮食 | 多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、鱼类、蔬菜等，有助于改善性功能。 |
| 规律运动 | 适度锻炼可增强体质，改善血液循环，对性功能有积极作用。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑和压力，有助于提升性生活质量。 |
| 医学咨询 | 如症状严重，应及时就医，排查潜在疾病，必要时可考虑药物或治疗方案。 |
总之，老年性功能下降并非不可逆转，通过科学管理与积极应对，可以有效改善生活质量。
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