【晚上肚子饿能喝牛奶吗】晚上肚子饿时，很多人会考虑喝牛奶。其实，适量饮用牛奶是可以的，但需注意时间和量。
牛奶富含蛋白质和钙，有助于补充营养，但空腹喝可能引起不适。建议在睡前1小时饮用，避免过量，以免影响睡眠或导致消化不良。
| 项目 | 建议 |
| 是否可以喝 | 可以，但适量 |
| 最佳时间 | 睡前1小时 |
| 饮用量 | 200-300ml为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，乳糖不耐者慎喝 |
总之，晚上饿时可以喝牛奶，但要根据个人情况调整，确保不影响健康和睡眠。
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问 晚上肚子饿能喝牛奶吗
2025-10-11 04:59:25
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 04:59:25
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