【石榴的营养价值和功效】石榴是一种营养丰富、味道独特的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
石榴富含维生素C、多酚类物质、钾和膳食纤维，有助于抗氧化、增强免疫力、促进消化。此外，石榴还对心血管健康有益，可帮助降低胆固醇和血压。
表格：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 13 mg | 增强免疫力 |
| 多酚类物质 | 150 mg | 抗氧化 |
| 钾 | 217 mg | 维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 4.6 g | 促进消化 |
| 硒 | 1.9 μg | 抗癌辅助 |
综上所述，石榴不仅是美味的水果，更是健康饮食的重要组成部分。
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