【怀孕一个月饮食禁忌是什么?】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是怀孕一个月期间应避免或谨慎食用的食物总结：
| 食物类型 | 禁忌原因 | 建议 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌，如李斯特菌 | 选择熟食 |
| 未煮熟肉类 | 存在弓形虫风险 | 彻底加热 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，影响胎儿神经系统 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因 | 过量可能增加流产风险 | 每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 可导致胎儿发育异常 | 完全避免 |
| 芒果、荔枝 | 易引发过敏或上火 | 适量食用 |
怀孕初期应保持营养均衡，多吃富含叶酸和蛋白质的食物，避免刺激性食物，确保母婴健康。
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