【从脖子痛到僵!颈椎骨质增生】颈椎骨质增生是中老年人常见的疾病，常表现为颈部疼痛、僵硬，严重时影响活动。以下是对该病的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 长期姿势不良、劳损、退行性变等 |
| 症状 | 颈部疼痛、僵硬、活动受限，严重时可引发头晕、手麻 |
| 诊断 | X光、MRI等影像学检查 |
| 治疗 | 保守治疗（理疗、药物）、手术（严重时） |
| 预防 | 注意坐姿、适当锻炼、避免长时间低头 |
日常生活中应加强颈部锻炼，保持良好习惯，有助于预防和缓解颈椎问题。若症状持续，建议及时就医。
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