【湿气重喝哪些茶】湿气重是常见的体质问题，表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。适当饮茶有助于祛湿，以下是一些适合湿气重人群饮用的茶类：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 薏仁茶 | 利水消肿，健脾祛湿 | 每日1-2杯，饭后饮用 |
| 绿茶 | 清热解毒，帮助代谢 | 每天适量，避免空腹饮用 |
| 陈皮普洱茶 | 理气化湿，促进消化 | 每日1-2次，饭后饮用 |
| 茉莉花茶 | 疏肝解郁，祛湿养颜 | 早晚各一杯，温和调理 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目，辅助祛湿 | 适合下午饮用，缓解疲劳 |
建议根据个人体质选择适合的茶饮，并注意饮食清淡，避免生冷油腻食物。
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