【春天养肝护肝吃什么好】春季是养肝护肝的关键时期，饮食调理尤为重要。以下是一些适合春季食用、有助于养肝护肝的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 清热解毒，富含维生素A和C，有助于肝脏排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，利尿消肿，适合春季湿热体质者 |
| 山药 | 健脾养胃，增强免疫力，对肝功能有保护作用 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，降血脂，有助于肝脏健康 |
| 薏米 | 利湿健脾，帮助排除体内毒素 |
春季应多喝水，保持大便通畅，避免油腻辛辣食物。合理饮食搭配，才能让肝脏在春天得到更好的呵护。
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