【怀孕期间最健康的睡姿】怀孕期间，选择合适的睡姿对孕妇和胎儿的健康至关重要。以下是对不同孕期推荐睡姿的总结。
| 孕期阶段 | 推荐睡姿 | 原因说明 |
| 怀孕早期 | 任意姿势 | 胎儿尚小，无明显限制 |
| 怀孕中期 | 侧卧（左侧为佳） | 有助于改善胎盘供血 |
| 怀孕晚期 | 左侧卧 | 减轻子宫对下腔静脉的压力 |
避免仰卧，尤其在孕晚期，可能影响血液循环。建议使用孕妇枕支撑腹部和背部，提高舒适度。保持规律作息，有助于睡眠质量提升。
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问 怀孕期间最健康的睡姿
2025-10-10 23:27:56
问题描述：
怀孕期间最健康的睡姿，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-10 23:27:56
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