【打网球可以减肥吗】打网球是一项全身运动，能有效帮助燃烧卡路里，对减肥有一定帮助。它不仅能锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量，提高新陈代谢率。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可以，但需结合饮食控制 |
| 每小时消耗热量 | 约400-600千卡（视强度而定） |
| 适合人群 | 喜欢运动、想保持身材的人群 |
| 注意事项 | 需长期坚持，避免过度训练 |
总之，打网球是减肥的一种有效方式，但单靠运动不足以达到理想效果，还需合理饮食和规律作息。
以上就是【打网球可以减肥吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 打网球可以减肥吗
2025-10-10 23:14:33
问题描述：
打网球可以减肥吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-10 23:14:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
