【褪黑素的功效、作用及禁忌是什么】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。以下是其主要功效、作用及禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 调节睡眠周期，改善失眠，缓解时差反应 |
| 作用 | 帮助入睡，延长睡眠时间，提高睡眠质量 |
| 禁忌 | 孕妇、哺乳期女性、服用抗凝药物者慎用；长期使用可能影响自身分泌 |
褪黑素适用于短期调整睡眠，但不建议长期依赖。使用前应咨询医生，避免与其他药物产生相互作用。
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问 褪黑素的功效、作用及禁忌是什么
2025-10-10 21:03:06
问题描述：
褪黑素的功效、作用及禁忌是什么，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 21:03:06
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