【吃松花粉有什么好处和坏处】松花粉是一种天然营养品，近年来受到不少人的关注。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 | 可能引起过敏反应 |
| 免疫力提升 | 有助于增强身体抵抗力 | 过量可能造成消化不良 |
| 抗氧化作用 | 有助于延缓衰老 | 长期食用需注意质量与来源 |
| 适用人群 | 适合亚健康人群 | 孕妇及特殊体质者需谨慎 |
总体来看，松花粉在合理使用的情况下，对健康有一定益处，但不宜盲目长期服用。建议在医生指导下适量食用，以确保安全有效。
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