【吃什么蔬菜水果对肝好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于保护肝脏健康。以下是一些对肝脏有益的蔬菜和水果：
| 蔬菜 | 功效 |
| 菠菜 | 富含维生素C和叶酸，有助于肝脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，可增强肝脏功能 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 水果 | 功效 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，促进肝脏代谢 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于清理肠道毒素 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，具有抗炎作用 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，搭配均衡营养，有助于维护肝脏健康。
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问 吃什么蔬菜水果对肝好
2025-10-10 18:44:08
问题描述：
吃什么蔬菜水果对肝好，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-10 18:44:08
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