【吃玉米面的坏处】玉米面是一种常见的主食，营养丰富，但长期或过量食用也可能带来一些健康问题。以下是主要的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 营养不均衡 | 玉米面缺乏蛋白质和部分维生素，长期单一食用可能导致营养不良。 |
| 消化负担大 | 粗纤维含量高，可能引起腹胀、消化不良等问题。 |
| 热量较高 | 玉米面热量相对较高，过量食用易导致肥胖。 |
| 长期食用影响铁吸收 | 玉米中的植酸可能抑制人体对铁的吸收。 |
建议适量食用，并搭配其他谷物和蔬菜，保持饮食多样化。
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问 吃玉米面的坏处
2025-10-10 14:10:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 14:10:05
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