【喝羊奶对身体有什么好处和坏处】喝羊奶是一种常见的饮品选择，它在营养和健康方面有一定的影响。以下是其主要的优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素A和B族 | 含有较高脂肪，热量较高 |
| 消化吸收 | 脂肪颗粒小，易消化吸收 | 部分人可能对羊奶蛋白过敏 |
| 免疫力 | 含有免疫球蛋白，有助于增强免疫力 | 过量饮用可能导致肠胃不适 |
| 乳糖含量 | 乳糖含量较低，适合乳糖不耐人群 | 不适合严重乳糖不耐受者 |
总体来看，羊奶是一种营养价值较高的饮品，但需根据个人体质适量饮用。
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