【雌性激素多的食品有哪些】雌性激素在人体中起着重要作用，部分食物中含有天然雌激素或类似物质，适量摄入有助于维持体内激素平衡。以下是常见含雌性激素较多的食品总结：
| 食品名称 | 含有成分 | 说明 |
| 黄豆 | 大豆异黄酮 | 植物雌激素，可调节激素水平 |
| 芝麻 | 木酚素 | 具有弱雌激素作用 |
| 亚麻籽 | 木酚素 | 含有植物雌激素 |
| 红枣 | 多种植物化合物 | 可辅助调节内分泌 |
| 牛奶 | 动物激素残留 | 来自奶牛体内自然分泌 |
建议适量食用，避免过量。若有特殊健康问题，应咨询医生或营养师。
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