【什么食物可以利尿】利尿食物有助于促进身体排出多余水分，适合水肿或需要调节体内水分平衡的人群。以下是一些常见且有效的利尿食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 含水量高，能帮助排尿，缓解水肿 |
| 黄瓜 | 富含钾和水分，有利尿作用 |
| 红豆 | 有利水消肿、清热解毒的功效 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进体内水分代谢 |
| 冬瓜 | 性凉，可利尿通淋，适合夏季食用 |
| 芹菜 | 含有丰富的纤维和钾，有助于排水 |
建议适量食用这些食物，结合健康的生活方式，效果更佳。注意：如有严重水肿或肾脏问题，应咨询医生后再调整饮食。
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