【什么叫平衡膳食】平衡膳食是指在日常饮食中，合理搭配各类食物，使人体获得足够的营养素，满足身体正常功能和健康需求。它强调食物种类多样、比例适当，避免营养过剩或不足。
| 项目 | 内容说明 |
| 营养均衡 | 包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等 |
| 食物多样 | 每天摄入多种食物，避免单一 |
| 控制量 | 各类食物摄入适量，不过多或过少 |
| 餐次合理 | 三餐规律，避免暴饮暴食 |
平衡膳食有助于预防疾病，提高免疫力，维持良好体态。建议根据个人情况调整饮食结构，必要时可咨询专业营养师。
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问 什么叫平衡膳食
2025-10-09 12:32:30
问题描述：
什么叫平衡膳食，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-09 12:32:30
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