【吃桂圆会不会上火】桂圆是一种常见的水果，具有补益心脾、养血安神的功效。但关于“吃桂圆会不会上火”，很多人存在疑问。
| 项目 | 内容 |
| 是否上火 | 适量食用一般不会上火，过量可能引起上火 |
| 原因 | 桂圆性温，含糖高，体质偏热者易上火 |
| 建议 | 每天不超过10颗，搭配清热食物如绿豆、菊花 |
| 适用人群 | 体虚、失眠、贫血者适合食用 |
| 禁忌人群 | 阴虚火旺、糖尿病患者应慎食 |
总体来说，桂圆不是“绝对上火”的食物，关键在于食用量和个体体质。合理食用可发挥其营养价值，避免过量则能减少不适。
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