【吃什么美白祛斑】想要美白祛斑，除了日常护肤，饮食调理也起着重要作用。以下是一些有助于美白和淡化色斑的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，可促进皮肤代谢 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，有助于改善肤色 |
| 绿茶 | 含抗氧化物质，减少自由基对皮肤的伤害 |
| 坚果 | 含维生素E，帮助修复肌肤、延缓衰老 |
合理搭配饮食，结合良好作息与防晒习惯，能更有效地实现美白祛斑效果。
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问 吃什么美白祛斑
2025-10-09 08:36:19
问题描述：
吃什么美白祛斑，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-09 08:36:19
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