【吃什么补品对眼睛好】保护视力，合理补充营养非常重要。以下是一些对眼睛有益的补品及其作用：
| 补品名称 | 主要成分 | 对眼睛的好处 |
| 维生素A | β-胡萝卜素 | 预防夜盲症，维持视网膜健康 |
| 叶黄素 | 叶黄素 | 减少蓝光伤害，预防黄斑病变 |
| 玉米黄质 | 玉米黄质 | 保护视网膜，增强视力 |
| 维生素C | 维生素C | 抗氧化，保护眼部组织 |
| 维生素E | 维生素E | 抗氧化，延缓眼部衰老 |
日常饮食中多摄入绿叶蔬菜、胡萝卜、坚果和鱼类等食物，有助于补充这些营养素。如需额外补充，建议在医生指导下进行。
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