【吃米汤的好处】米汤是煮饭时产生的米水，常被忽视，其实它有很多健康益处。以下是吃米汤的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 含有少量维生素和矿物质，如B族维生素和钾 |
| 助消化 | 粘稠质地有助于保护胃黏膜，适合肠胃敏感者 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维帮助促进肠道蠕动 |
| 适合婴儿辅食 | 清淡易吸收，是宝宝初期辅食的好选择 |
适量饮用米汤对身体有益，尤其适合病后恢复或肠胃不适时食用。但需注意，米汤营养有限，不能替代正餐。
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