【吃桔子的功效与作用有什么】桔子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是吃桔子的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，可帮助减少血液中的胆固醇 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，延缓细胞老化 |
| 缓解疲劳 | 富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡 |
综上所述，适量食用桔子对身体有多方面的好处，但也要注意不要过量，以免引起肠胃不适。
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